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中老年保健2023年12期

运动与健康
居家运动——泡沫轴的使用(臀部拉伸)李炎;
运动后您“积极恢复”了吗?李志峰 ;壹图;
男女减脂有差异梁丹丹 ;小徐;
轻松一刻
冬日乡村(外二首)方华;
饮食与健康
味虽苦却营养多的葡萄柚李心平 ;壹图;
血脂异常怎么吃《成人高脂血症食养指南(2023年版)》解读(下)李晓雯;壹图;
冬季制作鲜香不膻的羊肉王云;
心理·情感
老人付出的爱得不到认可怎么办?隆春玲;
婚姻中怎样留住男人的心?马志国;
潇洒夕阳
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